အစားအစာေတြ အမ်ားႀကီးစားေသာက္ၿပီးလို႔ အီလည္လည္ျဖစ္ေနရင္ သက္သာေစမယ့္ နည္းလမ္းမ်ား


ေပ်ာ္ပြဲ႐ႊင္ပြဲေတြမွာ ကြၽန္ေတာ္တို႔ အားရပါးရစားေသာက္ေလ့ရွိၾကတဲ့အတြက္ စားေသာက္ၿပီးတဲ့ ျပည့္အင့္တဲ့ဒဏ္ကိုခံစားရပါတယ္ ။
ခႏၶာကိုယ္ ထဲကို အခ်ိဳေတြနဲ႔ အငံဓါတ္ေတြအမ်ားႀကီးေရာက္လာတဲ့အခါမွာ လူကေနမထိ ထိုင္မသာျဖစ္တတ္ပါတယ္ ။
ဒါေပမယ့္ အခုလိုျဖစ္ေနတဲ့ ျပႆနာကို ေဖ်ာ္ရည္ ၃ မ်ိဳးနဲ႔ ေျဖရွင္းႏိုင္တယ္ဆိုတာေရာ သင္သိရဲ႕လား ။

၁- သံပုရာရည္

သိပ္ကိုအစြမ္းထက္တဲ့ နည္းလမ္းေဟာင္းတစ္ခုပါ ။
သံပရာရည္ဟာ အစာေခ်စနစ္ကို တိုးတက္ေစတဇဲ့အျပင္ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ဇီဝျဖစ္စဥ္ေတြကိုလည္း လႈံ႕ေဆာ္ေပးပါတယ္။
ဗီတာမင္စီ ပါဝင္တဲ့အတြက္ ခႏၶာကိုယ္ကိုလန္းဆန္းေစၿပီး အသည္းထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုလည္းဖယ္ရွားေပးႏိုင္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ မနက္ေစာေစာစီးစီး ဘာအစားအေသာက္မွမစားခင္ သံပရာသီးတစ္ျခမ္းေလာက္ကို ေရေႏြးနဲ႔ေသာက္ေပးမယ္ဆိုရင္ သင့္ရဲ႕က်န္းမာေရးအေျခအေန အလြန္တိုးတက္လာႏိုင္ပါတယ္ ။

၂- သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္

လိေမၼာ္သီး ၊ စပ်စ္သီး အစရွိတဲ့ အသီးေဖ်ာ္ရည္ေတြ ၊ ေဂၚဖီထုတ္ ၊ နံနံပင္ စသည္တို႔ကိုေဖ်ာ္ထားတဲ့ အသီးအ႐ြက္ေဖ်ာ္ရည္ေတြဟာ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ့စြမ္းအင္ကို ထုတ္ေပးႏိုင္ၿပီးေတာ့ အူလမ္းေၾကာင္းကိုလည္းသန႔္ရွင္းေစႏိုင္ပါတယ္ ။
မနက္ေစာေစာ သစ္သီးေဖ်ာ္ရည္တစ္ခုခု ေသာက္သုံးေပးမယ္ဆိုရင္ အစာေၾကလြယ္ၿပီး ဝမ္းမွန္ေစပါလိမ့္မယ္ ။

၃- လက္ဖက္ရည္

လက္ဖက္ရည္ဟာ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆီေတြကိုေလာင္ကြၽမ္းေစႏိုင္တဲ့အျပင္ အသည္းမွအဆိပ္ေတြနဲ႔ ခႏၶာကိုယ္ထဲမွပိုလ်ံေနတဲ့ေရေတြကိုလည္းဖယ္ထုတ္ေပးႏိုင္ပါတယ္ ။
ေရေႏြးၾကမ္း ၊ ေရေႏြးအျဖဴနဲ႔ ေဆးလက္ဖက္ရည္တို႔ကိုေသာက္သုံးျခင္းျဖင့္ ခႏၶာကိုယ္ထဲက အဆိပ္အေတာက္ေတြကိုဖယ္ရွားပစ္ႏိုင္ပါတယ္။

Credit – Daily Hot News


Unicode Version       


ေျပာ်ပွဲရွွင်ပွဲတွေမွာ ၾကႇန်ေတာ်တို႔ အားရပါးရစားေသာက်ေလ့ရွိကြတဲ့အတွက် စားေသာက်ပြီးတဲ့ ပြည့်အင့်တဲ့ဒဏ်ကိုခံစားရပါတယ် ။
ခန္ဓာကိုယ်ထဲကို အၿခိဳတွေနဲ႔ အငံဓါတ်တွေအျမားကြီးေရာက်လာတဲ့အခါမွာ လူကနေမထိ ထိုင်မသာဖြဈတတ်ပါတယ် ။
ဒါပေမယ့် အခုလိုဖြဈနေတဲ့ ပြဴနာကို ေျဖာ်ရည် ၃ ၿမိဳးနဲ႔ ဖြေရွင်းႏိုင်တယ်ဆိုတာေရာ သင်သိရဲ႕လား ။

၁- သံပုရာရည်

သိပ်ကိုအစွမ်းထက်တဲ့ နည်းလမ်းေဟာင်းတဈခုပါ ။
သံပရာရည်ဟာ အစာျခေစနဈကို တိုးတက်စေတဇဲ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ႕ဇီဝဖြဈစဉ်တွေကိုလည်း လႈံ႕ေဆာ်ေပးပါတယ်။
ဗီတာမင် စီ ပါဝင်တဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ကိုလန်းဆန်းစေပြီး အသည်းထဲက အဆိပ်အေတာက်တွေကိုလည်းဖယ်ရွားေပးႏိုင်ပါတယ်။
ဒါေကြာင့် မနက်ေစာေစာစီးစီး ဘာအစားအေသာက်မွမစားခင် သံပရာသီးတဈခြမ်းေလာက်ကို ရေႏွေးနဲ႔ေသာက်ေပးမယ်ဆိုရင် သင့်ရဲ႕ကျႏ်းမာေရးအခြေအေန အလွန်တိုးတက်လာႏိုင်ပါတယ် ။

၂- သဈသီးေျဖာ်ရည်

လိမ္ေမာ်သီး ၊ စပျစ်သီး အစရွိတဲ့ အသီးေျဖာ်ရည်ေတွ ၊ ေဂါ်ဖီထုတ် ၊ နံနံပင် စသည်တို႔ကိုေျဖာ်ထားတဲ့ အသီးအရွက်ေျဖာ်ရည်တွေဟာ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့စွမ်းအင်ကို ထုတ်ေပးႏိုင်ပြီးေတာ့ အူလမ်းေကြာင်းကိုလည်းသန႔်ရွင်းစေနိုင်ပါတယ် ။
မနက်ေစာေစာ သဈသီးေျဖာ်ရည်တဈခုခု ေသာက်သုံးေပးမယ်ဆိုရင် အစာကြေလွယ်ပြီး ဝမ်းမွန်စေပါလိမ့်မယ် ။

၃- လက်ဖက်ရည်

လက်ဖက်ရည်ဟာ ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆီတွေကိုေလာင်ၾကႇမ်းစေနိုင်တဲ့အပြင် အသည်းမွအဆိပ်တွေနဲ႔ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမွပိုႀလံနေတဲ့ရေတွေကိုလည်းဖယ်ထုတ်ေပးႏိုင်ပါတယ် ။
ရေႏွေးကြမ်း ၊ ရေႏွေးအဖြဴနဲ႔ ေဆးလက်ဖက်ရည်တို႔ကိုေသာက်သုံးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်ထဲက အဆိပ်အေတာက်တွေကိုဖယ်ရွားပဈႏိုင်ပါတယ်။

Credit – Daily Hot News

Post a Comment

0 Comments