ကေလးရွိခါစ မိဘတိုင္း မျဖစ္မေန သိထားရမယ့္အရာမ်ား


မိမိတို႔ရဲ႕ရင္ေသြးေလးေတြ က်န္းမာေပ်ာ္႐ႊင္စြာ ႀကီးျပင္းလာေရးဟာ မိဘတိုင္းရဲ႕တူညီတဲ့ ရည္မွန္းခ်က္တစ္ခုပါ။ သို႔ေပမယ့္ အခန႔္မသင့္လို႔ ကိုယ့္ရင္ေသြးေလးေတြ ဖ်ားနာ၊ေနထိုင္မေကာင္းျ္ဖစ္ၿပီဆိုရင္ေတာ့ မိဘေတြမွာ မီးခဲခုထိုင္မိသလိုပဲ ေယာက္ယက္ခတ္ၿပီး စိုးရိမ္ပူေလာင္ၾကရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ကေလးရွိတဲ့မိဘတိုင္း သိထားသင့္တဲ့ အခ်က္ကေလးေတြကို မွ်ေဝေပးခ်င္ပါတယ္။


ရာသီအေျပာင္းအလဲမွာ ျဖစ္တတ္တဲ့ ဖ်ားနာမႈေတြကို သတိျပဳပါ


         ရာသီအေျပာင္းအလဲမွာ ခုခံအားျမင့္တဲ့ လူႀကီးေတြေတာင္ ဖ်ားနာတတ္ၾကတယ္ဆိုရင္ အ႐ြယ္ေရာက္ၿပီး လူႀကီးေတြေလာက္ ကိုယ္ခံအားမျမင့္ေသးတဲ့ ကေလးအ႐ြယ္ေတြမွာ ပိုၿပီးဖ်ားနာႏိုင္ေခ် ျမင့္မားပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ အထက္လန္ေအာက္ေလွ်ာ၊ ဝမ္းေလွ်ာဝမ္းပ်က္တို႔လို အစာအိမ္၊အူလမ္းေၾကာင္းနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ေရာဂါေတြ၊ အေအးမိ၊တုပ္ေကြးနဲ႔ လည္ေခ်ာင္းနာစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကတစ္ဆင့္ ကူးစက္တတ္တဲ့ေရာဂါေတြ ခံစားရတတ္ပါ တယ္။ ကေလးငယ္အမ်ားစု ခံစားၾကရတဲ့ ရာသီေပၚဖ်ားနာမႈေတြဟာ မျမင္ရတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကတစ္ဆင့္ ကူးစက္မႈေၾကာင့္က အမ်ားဆုံးျဖစ္ၿပီး ေယဘူယ်အားျဖင့္ ကေလးအခ်င္းခ်င္း ေဆာ့ရင္းျပဳရင္း ပူးကပ္ေနရာမွ ကူးစက္ျခင္း၊ အရာဝတၳဳေတြ၊ ကစားစရာေတြနဲ႔ လက္ေတြကို ပါးစပ္ထဲထည့္ရာမွ ကူးစက္ျခင္းတို႔ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။


ဘယ္လိုကာကြယ္ရမယ္ဆိုတာ သိထားပါ


       ဖ်ားနာမႈေတြ ဘယ္လိုျဖစ္တယ္ဆိုတာ သိၿပီးရင္ ကာကြယ္ရမယ့္နည္းေလးေတြကိုလည္း သိထားသင့္ပါတယ္။ အရင္ဆုံး သင့္ကေလးကို ခုခံအားစနစ္ေကာင္းမြန္ေနေအာင္ အိပ္ေရး၀၀အိပ္ေစျခင္း၊ အာဟာရညီၫြတ္မွ်တတဲ့ အစားအစာေတြကို လုံေလာက္စြာ စားသုံးေစျခင္းတို႔ ေစာင့္ၾကည့္ျပဳလုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။ ၿပီးရင္ေတာ့ ျပင္ပ ပေရာဂျဖစ္တဲ့ မျမင္ရတဲ့ ေရာဂါပိုးမႊားေတြ မကူးစက္ႏိုင္ေအာင္ ၾကပ္မတ္ဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။ အမ်ားအားျဖင့္ ကေလးေတြကို ဖ်ားနာေစတဲ့ ေရာဂါပိုးမႊားေတြဟာ သူတို႔ေလးေတြရဲ႕လက္ေတြမွာ ကပ္ၿငိေနတတ္ၿပီး မ်က္လုံး၊ႏွာေခါင္း၊ မ်က္စိတို႔ကို အဲ့ဒီ့လက္နဲ႔ပြတ္သပ္မိတဲ့အခါ၊ ဒါမွမဟုတ္ အစားအစာေတြကို အဲ့ဒီ့လက္ေတြနဲ႔ ကိုင္တြယ္စားေသာက္မိတဲ့အခါမွာ ကိုယ္တြင္းကို ဝင္ေရာက္ၿပီး ဖ်ားနာေစတာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ လူႀကီးတစ္ေယာက္လို အျခားစည္းမ်ဥ္းစည္းကမ္းေတြ ခ်မွတ္ခိုင္းလို႔ မရေသးတဲ့ ကေလးအ႐ြယ္မွာ သူတို႔ရဲ႕လက္ကေလးေတြ ပိုးမႊားကင္းစင္ၿပီး သန႔္ရွင္းေနေအာင္ ဂ႐ုစိုက္ရပါ လိမ့္မယ္။ လိုအပ္တဲ့ကာကြယ္ေဆးေတြကိုလည္း ထိုးႏွံေပးထားရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။


မိသားစုစည္းမ်ဥ္းေလးေတြ ခ်မွတ္ထားပါ


        ကေလးေတြ က်န္းမာႀကံ့ခိုင္ေနဖို႔ဆိုရင္ လူႀကီးေတြကိုယ္တိုင္ကလည္း က်န္းမာေရးနဲ႔ ညီၫြတ္တဲ့ အေနအထိုင္ေတြ လိုက္နာဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ တစ္ခါတစ္ရံမွာ ကေလးေတြဖ်ားနာရျခင္းဟာ လူႀကီးေတြရဲ႕ ေမ့ေလ်ာ့ေပါ့ဆ မႈေၾကာင့္လည္း ျဖစ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ မိသားစုရဲ႕ေနထိုင္မႈပုံစံကို အထူးဂ႐ုစိုက္သင့္ပါတယ္။ အိပ္ရာခင္းေတြ၊ ေခါင္းအုံးစြပ္ေတြကို တစ္ပတ္တစ္ႀကိမ္ေလာက္ ပုံမွန္လဲလွယ္ေပးသင့္ၿပီး အခန္းကိုလည္း သန႔္ရွင္းေနေအာင္၊ ေလဝင္ေလထြက္ေကာင္းေအာင္ အၿမဲထားသင့္ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ မိသားစုဝင္ အားလုံး ေခ်းေညႇာ္ကင္းစင္ေအာင္ ေန႔စဥ္ေရခ်ိဳးသန႔္စင္ျခင္း၊ အိမ္သာဝင္ၿပီးတိုင္း လက္ကို ဆပ္ျပာနဲ႔ေသခ်ာစြာေဆးျခင္း၊ အစာမစားမီနဲ႔ အစာစားၿပီးတိုင္းမွာ လက္ေဆးျခင္းစတဲ့ က်န္းမာေရးအေလ့အထေတြကို လိုက္နာက်င့္သုံးသင့္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ကေလးငယ္ရွိတဲ့ မိဘေတြအေနနဲ႔ ကေလးေတြကို အနီးကပ္ ေပြ႕ပိုက္ေခ်ာ့ျမဴမယ့္အခ်ိန္တိုင္းမွာ လက္ကို ဆပ္ျပာနဲ႔ သန႔္စင္ေအာင္ ေဆးေၾကာျခင္းအားျဖင့္ မလိုလားအပ္တဲ့ ဖ်ားနာမႈေတြ ကေလးငယ္မွာ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။ ဒီအျခင္းအရာကို ၾကည့္ျခင္းအားျဖင့္ သင့္ကေလးက်န္းမာေပ်ာ္႐ႊင္စြာ ႀကီးျပင္းႏိုင္ဖို႔အတြက္ လက္သန႔္ရွင္းေရးက အင္မတန္ အေရးႀကီးတယ္ဆိုတာ သိသာေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ မိသားစုအမ်ားစု အသုံးျပဳေနၾကတဲ့ Lifebuoy လို အစြမ္းထက္ဆပ္ျပာနဲ႔ လက္ေဆးျခင္းအားျဖင့္ တုပ္ေကြး၊ ဝမ္းေလွ်ာ၊ မ်က္စိနာ၊ လည္ေခ်ာင္းနာ၊ အေရျပားေရာဂါ၊ ဝမ္းကိုက္၊ နားကိုက္၊ အဖုအပိန႔္ထြက္၊ ဝက္ၿခံနဲ႔ အသက္ရွဴလမ္းေၾကာင္းပိုးဝင္ျခင္းဆိုတဲ့ ေရာဂါပိုး (၁၀)မ်ိဳးရန္ကေန ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး သင္နဲ႔သင့္ရင္ေသြးအတြက္ ေပ်ာ္႐ႊင္က်န္းမာတဲ့ ဘဝအခ်ိန္ေတြကို ရယူသင့္ပါတယ္။

မိဘတိုင္းပဲ က်န္းမာေပ်ာ္႐ႊင္ၿပီး သြက္လက္ထက္ျမက္တဲ့ ရင္ေသြးေလးေတြ ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ၾကပါေစလို႔ ဆုမြန္ေကာင္းေတာင္းေပးလိုက္ပါတယ္။

Credit - Aunty May

Post a Comment

0 Comments